Les caractéristiques de l’hyperempathie

Quelles sont les caractéristiques de la personnalité hyperempathique ?

Avant de lire cet article bonus sur les caractéristiques de l’hyperempathie ou plus précisément de la personnalité hyperempathique, il est important de lire mon article « qu’est-ce que l’hyperempathie ? ». En effet, cet article vient s’ajouter en complément de celui-ci.

Les caractéristiques que je vais t’énumérer sont celles données par la psychanalyste, Anne Laudry, dans son livre L’hyperempathie : Révéler ce don extraordinaire et le développer. J’ai apporté quelques précisions à ces dernières.

⚠️ Il n’est pas nécessaire de posséder toutes ces caractéristiques pour se considérer, ou plutôt se sentir hyperempathique. Tout comme l’hypersensibilité, c’est tout d’abord un ressenti intérieur et personnel. 

De plus, de nombreuses caractéristiques rejoignent celles de l’hypersensibilité. Ceci est normal puisque, comme nous l’avons vu dans mon article sur la définition de l’hyperempathie, celle-ci est une spécificité de l’hypersensibilité.

La liste est longue mais elle est très intéressante !

Selon Anne Laudry, les personnes hyperempathiques :

• sont chaleureuses et suscitent l’envie de se confier – les personnes se sentent très à l’aise avec elles pour se dévoiler et se confier sur des sujets qu’elles n’ont, pourtant, pas l’habitude d’évoquer.
• Inspirent la sécurité et la confiance.
• Peuvent dégager une identité affirmée et de l’assurance même si ce n’est pas toujours le cas.
• Préfèrent souligner les qualités des autres et leurs réalisations plutôt que les leurs.
• Se sentent différentes depuis l’enfance – c’est aussi une caractéristique de l’hypersensibilité.
• Préfèrent la sincérité, l’authenticité et sont à la recherche de la vérité car elles ne supportent pas l’hypocrisie, la malhonnêteté, le mensonge et la superficialité.
• Sont très sensibles à la bienveillance et aux marques d’attention des gens qui l’entourent.
• Ont une oreille attentive car elles se préfèrent se trouver en position d’écoute et de soutien.
• Sont sélectives en amitié et attendent de leurs amis autant d’investissement que celui qu’elles déploient – ceci peut être un vrai problème dans les relations sociales car ces personnes vont être très souvent déçues du comportement de leurs proches. Elles ont du mal à concevoir qu’ils ne se donnent pas autant qu’elles. Elles ressentent alors un fort déséquilibre dans leurs relations.
• Peuvent mettre mal à l’aise certaines personnes qui cherchent à cacher ce qu’elles ressentent.
• Ont une grande éthique morale – elles ont des valeurs très fortes qu’elles n’outrepasseront jamais (sauf cas exceptionnels).
• Sont très expressives et leur posture peuvent trahir leurs sentiments – on dit souvent d’elles qu’elles sont un livre à coeur ouvert.
• Sont dans une recherche de cohérence ce qui fait qu’elles sont très exigeantes envers elles-mêmes et les autres – cela rejoint ce que je disais tout à l’heure sur les difficultés qu’elles peuvent rencontrer dans les relations sociales.
• Donnent de leur temps à des personnes qui se trouvent en difficulté même si leur planning est chargé – leur priorité est celle d’être là pour les personnes qu’elles aiment.
• Ont du mal à reconnaître leurs capacités car elles pensent que tout le monde est comme elles – cela peut également être un frein à la recherche de leur identité.
• Mentent très rarement – pour ma part je suis incapable de mentir pour quelque chose d’important, ça se voit directement à ma tête et mon corps me trahi tout de suite : je deviens rouge comme une tomate, je me mets à transpirer, mes yeux cherchent à fuir le regard de l’autre. Je suis une très très mauvaise menteuse.
• Ont besoin de stimulation intellectuelle et leur curiosité est insatiable.
• Peuvent paraître absentes lorsqu’elles sont absorbées par ce qu’elles perçoivent de leur environnement – ou la fameuse question « t’es dans la lune ? »
• Ont une grande générosité.
• Ont tendance à la procrastination même si l’ennui les angoisse profondément – personnellement, je ne me retrouve pas dans cette caractéristique, je déteste la procrastination 😅.
• Font passer les autres avant elles.
• Se posent de très nombreuses questions existentielles – et cela donne souvent lieu à des angoisses ensuite !
• Peuvent être en boucle sur certains sujets et certaines conversations – ma vie d’être un disque rayé 😂
• Sont dotées d’une grande intuition.
• Peuvent avoir des difficultés à se concentrer car elles sont traversées par de multiples pensées.
• Sont capables de passer des heures sur une problématique qui les intéresse.
• Ne supportent pas les règles trop strictes et l’autorité qui les oppressent – je pense que c’est une des caractéristiques qui me parlent le plus pour avoir travaillé dans une administration… cela me rendait folle de rage de voir des règles qui ne servent à rien à part perdre encore et encore du temps.
• Ont parfois pour seuls moyens la colère et les larmes pour exprimer ce qu’elles ressentent.
• Ont des sautes d’humeur car elles absorbent les sentiments et les pensées des personnes qui l’entourent – même si à mon sens, il est aussi possible de surinterpréter certaines pensées.
• Peuvent se sentir mal physiquement dans certains lieux.
• Ont peur de devenir folles ou paranoïaques.
• Se torturent souvent l’esprit en se demandant s’il est véritablement possible de percevoir autant de choses chez quelqu’un.
• Ruminent, décortiquent et réécrivent la scène après un conflit lorsqu’elles n’ont pas pu s’exprimer comme elles le souhaitaient.
• Sont capables de penser et de faire plusieurs choses en mêmes temps, tout en tenant une discussion –personnellement, j’ai un peu de mal à faire ça moi, mon cerveau disjoncte rapidement 😂 
• Sont satisfaites d’avoir un agenda surchargé.
• Travaillent généralement dans des domaines créatifs, humains, sociaux ou écologiques. 
• Sont souvent autodidactes et souffrent souvent du syndrome de l’imposteur – je ferai un article sur le syndrome de l’imposteur prochainement.
• Sont en quête permanente de sens. 
• Analysent avec finesse les relations et ce qui se joue entre les gens rien qu’en les observant.
• Sont très sensibles à la musique et l’art.
• Sont des passionnées et leur passion peut devenir leur mission de vie.
• Vont souvent trop vite et il leur est reproché régulièrement.
• Considèrent l’animal comme leur égal.
• Peuvent être traversées par de violentes fatigues lorsqu’elles sont dans un environnement conflictuel ou stressant ou sujettes à de fortes angoisses, 
• Ont tendance à l’hyperactivité.
• Peuvent avoir un terrain addictif et dangereux afin d’anesthésier leurs perceptions qui sont devenues trop oppressantes en raison d’un cadre familial ou professionnel difficile. 

J’espère que ces caractéristiques t’auront permises t’en apprendre un peu plus sur toi.

Te reconnais-tu dans ces caractéristiques ?

N’hésite pas à me partager ton témoignage sur ton hyperempathie en commentaire ou par message!

Sensiblement 🌸

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