Les caractéristiques de l’hyperempathie

Selon Anne Laudry, les personnes hyperempathiques

• sont chaleureuses et suscitent l’envie de se confier – les personnes se sentent très à l’aise avec elles pour se dévoiler et se confier sur des sujets qu’elles n’ont, pourtant, pas l’habitude d’évoquer.

• Inspirent la sécurité et la confiance.

• Peuvent dégager une identité affirmée et de l’assurance même si ce n’est pas toujours le cas.

• Préfèrent souligner les qualités des autres et leurs réalisations plutôt que les leurs.

• Se sentent différentes depuis l’enfance – c’est un sentiment que partagent les personnes hypersensibles.

• Préfèrent la sincérité, l’authenticité et sont à la recherche de la vérité car elles ne supportent pas l’hypocrisie, la malhonnêteté, le mensonge et la superficialité

• Sont très sensibles à la bienveillance et aux marques d’attention des gens qui l’entourent

• Ont une oreille attentive car elles se préfèrent se trouver en position d’écoute et de soutien

• Sont sélectives en amitié et attendent de leurs amis autant d’investissement que celui qu’elles déploient – ceci peut être un vrai problème dans les relations sociales car ces personnes vont être très souvent déçues du comportement de leurs proches. Elles ont du mal à concevoir qu’ils ne se donnent pas autant qu’elles. Elles ressentent alors un fort déséquilibre dans leurs relations

• Peuvent mettre mal à l’aise certaines personnes qui cherchent à cacher ce qu’elles ressentent

• Ont une grande éthique morale – elles ont des valeurs très fortes qu’elles n’outrepasseront jamais (sauf cas exceptionnels)

• Sont très expressives et leur posture peuvent trahir leurs sentiments – on dit souvent d’elles qu’elles sont un livre à coeur ouvert.

• Sont dans une recherche de cohérence ce qui fait qu’elles sont très exigeantes envers elles-mêmes et les autres – cela rejoint ce que je disais tout à l’heure sur les difficultés qu’elles peuvent rencontrer dans les relations sociales

• Donnent de leur temps à des personnes qui se trouvent en difficulté même si leur planning est chargé – leur priorité est celle d’être là pour les personnes qu’elles aiment.

• Ont du mal à reconnaître leurs capacités car elles pensent que tout le monde est comme elles – cela peut également être un frein à la recherche de leur identité

• Mentent très rarement – pour ma part je suis incapable de mentir pour quelque chose d’important, ça se voit directement à ma tête et mon corps me trahi tout de suite : je deviens rouge comme une tomate, je me mets à transpirer, mes yeux cherchent à fuir le regard de l’autre. Je suis une très très mauvaise menteuse

• Ont besoin de stimulation intellectuelle et leur curiosité est insatiable

• Peuvent paraître absentes lorsqu’elles sont absorbées par ce qu’elles perçoivent de leur environnement – ou la fameuse question « t’es dans la lune ?

• Ont une grande générosité.

• Ont tendance à la procrastination même si l’ennui les angoisse profondémen

• Font passer les autres avant elles

• Se posent de très nombreuses questions existentielles – et cela donne souvent lieu à des angoisses ensuite 

• Peuvent être en boucle sur certains sujets et certaines conversations – ma vie d’être un disque rayé 

• Sont dotées d’une grande intuition

• Peuvent avoir des difficultés à se concentrer car elles sont traversées par de multiples pensées

• Sont capables de passer des heures sur une problématique qui les intéresse

• Ne supportent pas les règles trop strictes et l’autorité qui les oppressent – je pense que c’est une des caractéristiques qui me parlent le plus pour avoir travaillé dans une administration… cela me rendait folle de rage de voir des règles qui ne servent à rien à part perdre encore et encore du temps

• Ont parfois pour seuls moyens la colère et les larmes pour exprimer ce qu’elles ressentent.

• Ont des sautes d’humeur car elles absorbent les sentiments et les pensées des personnes qui l’entourent – même si à mon sens, il est aussi possible de surinterpréter certaines pensées.

• Peuvent se sentir mal physiquement dans certains lieux.

• Ont peur de devenir folles ou paranoïaques.

• Se torturent souvent l’esprit en se demandant s’il est véritablement possible de percevoir autant de choses chez quelqu’un.

• Ruminent, décortiquent et réécrivent la scène après un conflit lorsqu’elles n’ont pas pu s’exprimer comme elles le souhaitaient.

• Sont capables de penser et de faire plusieurs choses en mêmes temps, tout en tenant une discussion –personnellement, j’ai un peu de mal à faire ça moi, mon cerveau disjoncte rapidement ! 

• Sont satisfaites d’avoir un agenda surchargé.

• Travaillent généralement dans des domaines créatifs, humains, sociaux ou écologiques. 

• Sont souvent autodidactes et souffrent souvent du syndrome de l’imposteur – clique sur ce lien pour en savoir plus sur le syndrome de l’imposteur.

• Sont en quête permanente de sens. 

• Analysent avec finesse les relations et ce qui se joue entre les gens rien qu’en les observant.

• Sont très sensibles à la musique et l’art.

• Sont des passionnées et leur passion peut devenir leur mission de vie.

• Vont souvent trop vite et il leur est reproché régulièrement.

• Considèrent l’animal comme leur égal.

• Peuvent être traversées par de violentes fatigues lorsqu’elles sont dans un environnement conflictuel ou stressant ou sujettes à de fortes angoisses.

• Ont tendance à l’hyperactivité.

• Peuvent avoir un terrain addictif et dangereux afin d’anesthésier leurs perceptions qui sont devenues trop oppressantes en raison d’un cadre familial ou professionnel difficile.